Cara Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebih

Kebiasaan makan berlebih atau overeating sering kali menjadi penghalang dalam mencapai dan mempertahankan berat badan ideal. Kebiasaan ini tidak hanya berpengaruh pada penambahan berat badan tapi juga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan lainnya. Menghentikan kebiasaan makan berlebih bukanlah tugas yang mudah, namun dengan komitmen dan strategi yang tepat, Anda bisa mengendalikan kebiasaan ini. Artikel ini…